山﨑丈路に一歩近づく方法は?

NFLチャレンジ 山﨑丈路

こんばんは

JKA丸田です

先日、アップしたこの動画は見て頂けましたか?

↑↑↑↑↑↑

よーーく見て頂ければ、

「なぜ山﨑丈路があれほどまで成長できるのか?」
というヒントがたくさんあります。

是非、皆さんには
彼から上達の仕方を学んで欲しいと思います。

特に注目して頂きたいのは動画の後半で、
「山﨑式喜びの見つけ方」という話。

要は「自分が設定した課題をクリアする事で喜びになる」
という事を言っているんですが、

そこで山﨑選手が皆さんに語りかけるのは

「自分の課題、ちゃんとわかってますか?」という事です。

もっと深ぼりしてみると
「自分の状態を正確に知れていますか?」
という結論にぶち当たると思っています。

この「自分知る能力」のことを
「メタ認知能力」という言葉で説明できます。

メタ認知能力=
『自分が認知していることを客観的に把握し、制御すること、
つまり「認知していることを認知する」こと』

ん、なんかむずかしいな、、、
と思うかもしれませんが、簡単簡単。

自分が「何を知っているか」を把握すればいいだけです。

では実際どう実行していくかというと、

①毎回自分が蹴った動画に残す
②練習後、動画をみながら自己評価する(1〜10点)
③なぜその点数になったか理由を書き出す
④その理由はどこに原因があるか想像して書き出す

こんな感じですね。

もっと簡単にいうと
「キック・パント専用のノートをつくろう!」
そして、最初はなんでもいいから
思ったこと、感じたことを書こう!」

です!めちゃくちゃ簡単ですよね?笑

もしあなたがやっていなければ、
是非実行してみてくださいね。

山﨑丈路に一歩近づけます。

それではまた!

Japan Kicking Academy丸田

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